Làm thế nào để tìm phòng tập thể dục tốt nhất cho bạn

Làm thế nào để tìm phòng tập thể dục tốt nhất cho bạn



Bạn đã quyết định tham gia một phòng tập thể dục? Đã đến lúc tìm phòng tập thể dục cho bạn. Tìm kiếm phòng tập thể dục tốt nhất cho bạn là một vấn đề nghiêm trọng, giống như tìm một trường học tốt cho con bạn. Nó có thể không quá quan trọng, nhưng bạn cần phải thực hiện nó một cách nghiêm túc vì bạn sẽ dành thời gian chất lượng trong phòng tập thể dục, vì vậy bạn cần đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn.


7 yếu tố cần xem xét khi tìm phòng tập thể dục

Trước khi bạn cam kết trả tiền, đăng ký và trở thành thành viên tại một phòng tập thể dục cụ thể, bạn cần phải làm một số điều.

Vị trí và khoảng cách từ nhà / văn phòng của bạn

Tất cả chúng ta đều là những người bận rộn và một số việc liên tục đòi hỏi chúng ta phải chú ý. Đối với hầu hết những người tập thể dục, việc tìm thêm thời gian để tập thể dục dù sao cũng đã khó, chưa nói đến việc tham gia phòng tập thể dục. Bạn cần tìm một phòng tập gần với mình, vì điều này sẽ giúp bạn có thể thoải mái tham quan và tập luyện. Bản thân tôi đã mắc sai lầm khi chọn một phòng tập có cơ sở vật chất tuyệt vời nhưng lại cách xa tôi khá xa, và tôi rất hối hận vì điều đó.


Nếu bạn sống trong một thành phố nhộn nhịp xen kẽ với tắc đường, bước vào phòng tập thể dục có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Đến phòng tập thể dục có thể là một sự ngăn cản. Tuần đầu tiên tôi cố gắng kiên trì, nhưng tôi liên tục đi làm muộn. Quá mệt mỏi để đi đến phòng tập thể dục sau giờ làm việc vì tôi biết tôi sẽ mất một thời gian dài để đạt được điều đó. Cuối cùng, tôi bắt đầu trì hoãn và dần dần tôi dừng bước hoàn toàn. Khi đăng ký hàng tháng của tôi hết hạn, tôi khá nhẹ nhõm và không muốn gia hạn nó. Rõ ràng với tôi rằng điều này sẽ không hiệu quả, vì vậy tôi đã chọn một phòng tập thể dục khác - một phòng tập thể dục gần tôi hơn và nó hoạt động.


Vị trí là một yếu tố quan trọng để xem xét vì nó sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền bạc và thời gian. Về lâu dài, nó quyết định bạn có tiếp tục đến phòng tập hay không, vì vậy hãy lựa chọn nó một cách thông minh.

Mặt bằng phòng tập thể dục

Đừng tin vào tất cả những gì bạn thấy trên mạng. Đó là lời cảnh báo vang lên trong đầu tôi mỗi khi tôi nhìn thấy những bức ảnh đẹp trên mạng và tôi muốn nghe lời mọi người. Tôi luôn nhắc nhở bản thân rằng "Tôi không biết bạn từ đâu cả." "Ngay cả những người tôi biết cũng đang nói dối, vậy làm sao tôi chắc chắn rằng bạn không nói dối?" Tôi là một người ủng hộ lớn nguyên tắc "thấy có nghĩa là tin". Khi bạn quyết định chọn một phòng tập thể dục, trước tiên bạn nên kiểm tra các phòng tập thể dục gần bạn, kiểm tra chúng trên mạng, thu hẹp các lựa chọn xuống một vài trong số họ, có thể là tốt nhất 2-3.

Chọn một ngày thích hợp và đến thăm họ.

Chuyến thăm này có giá trị bằng vàng. Tôi nhắc lại, nó là vàng. Nó giống như đi thăm mà không gọi cho ai đó và cho họ biết bạn sẽ đến. Bạn sẽ thấy chúng thực sự là gì, cho dù chúng lộn xộn hay sạch sẽ như những gì chúng tuyên bố.


Không có gì cho bạn biết sự thật bằng việc đến thăm và xem phòng tập thể dục hoạt động như thế nào, cũng như kiểm tra cơ sở của họ.


Tôi khuyên bạn nên lập một danh sách các câu hỏi bạn muốn hỏi khi đến đó trước khi đến thăm. Tôi đã làm điều này trong các chuyến tham quan phòng tập thể dục của mình, như tôi muốn gọi nó, và nó thật sâu sắc.

Tham quan cơ sở

Hầu hết các phòng tập thể dục sẽ cho phép bạn tham quan nếu bạn bước vào và hỏi về cơ sở của họ vì bạn đang cân nhắc tham gia một đội.


Tuy nhiên, bạn cần phải nhanh chóng và chú ý trong chuyến tham quan này vì bạn sẽ nhận được câu trả lời cho hầu hết các câu hỏi trong chuyến đi và họ sẽ cho bạn xem hầu hết các thiết bị của họ. Hãy nhớ rằng họ đang cố gắng tạo ra hình ảnh bạn muốn bởi vì họ cần bạn đăng ký với họ, vì vậy họ sẽ nói cho bạn biết tất cả những gì họ nghĩ rằng bạn muốn nghe. Bây giờ bạn có đủ thâm nhập để hiểu những lời nói dối và cuối cùng đưa ra quyết định của bạn dựa trên thông tin.

Kinh nghiệm củaphòng tập thể dục

tôi khi đến thămTôi đã một lần đến thăm phòng tập thể dục và nhận thấy rằng hầu hết các thiết bị có ghi “không sử dụng” chỉ có một số thiết bị hoạt động và có một hàng dài người xếp hàng chờ đợi và đổi lấy mục đích sử dụng của họ, tôi. Cũng đã nghe ai đó phàn nàn rằng các thiết bị này đã không hoạt động trong một thời gian và hỏi khi nào họ định sửa chúng, nhưng không nhận được câu trả lời đầy đủ. Tôi làm như không để ý, và sau chuyến tham quan, tôi hỏi người đưa tôi đi tham quan về thiết bị bị hỏng và anh ta nói dối rằng chúng chỉ bị hỏng ngày hôm qua và sẽ được sửa chữa trong thời gian ngắn.


Bạn đã biết rằng tôi không quay lại đó, tôi không thể nhận phí thành viên phòng tập thể dục để xử lý các thiết bị "lộn xộn" khi tôi phải sử dụng tiền của mình và tập luyện mà cơ thể tôi cần.


Tôi biết mình có nhiều lựa chọn, vì vậy tôi đã tìm kiếm chỗ khác và cuối cùng tìm thấy cái phù hợp với mình.


Khi kiểm tra mặt bằng, không dừng lại ở các thiết bị tập thể dục. Ngoài ra, hãy kiểm tra xem máy điều hòa có hoạt động không, phòng tập thể dục có nước chảy không và có sử dụng máy làm mát không khí hay không.

Nhân viên phòng tập thể dục

Nếu nhân viên phòng tập thô lỗ và không đủ năng lực, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến trải nghiệm tập luyện của bạn vì bạn có thể cần họ giúp đỡ. Nếu bạn không thể nhận được sự trợ giúp cần thiết, điều này có thể khiến trải nghiệm của bạn trở nên khó khăn hơn. Dựa trên sự tương tác trong chuyến tham quan, bạn thường có thể biết được nhân viên phòng tập thể dục có phải là người có năng lực và lịch sự hay không.


Bạn cũng cần chắc chắn rằng đó là vấn đề của cả công ty chứ không phải của riêng ai. đối với trường hợp của một cá nhân nhân viên kém. Bạn cũng cần quan sát cách đối xử của các thành viên. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn sâu sắc về loại hành vi mà bạn có thể trải qua khi cuối cùng bạn trở thành một thành viên.


Phòng tập thể dục nên có nhân viên được đào tạo phù hợp để đi cùng bạn và giúp bạn nếu bạn cần giúp đỡ hoặc giải quyết bất kỳ khiếu nại hoặc vấn đề nào. Tìm một phòng tập thể dục chăm sóc khách hàng của bạn.

Điều kiện vệ sinh trong phòng tập

Điều này có nghĩa là phòng tập xấu, bẩn, bẩn hay sạch. Phòng tập thể dục về cơ bản là một bãi mồ hôi, hầu như tất cả mọi người ngoài đó đều tập thể dục và đổ mồ hôi theo đúng nghĩa đen, vì vậy nếu phòng tập thể dục là nơi sinh sôi nảy nở của vi trùng, nhân viên cần phải sạch sẽ, lau sàn, nhặt rác và dọn dẹp cơ sở sau sử dụng bởi các thành viên.


Phòng tập thể dục hiện tại của tôi có những người quét dọn xung quanh và sẵn sàng sau mỗi giờ để dọn dẹp các phòng được sử dụng cho các lớp học khác nhau và chuẩn bị cho lớp học tiếp theo. Họ cũng lau thiết bị bằng thuốc sát trùng và xịt phòng bằng chất làm mát không khí. Ngoài ra còn có các công cụ mà bạn có thể sử dụng để lau và làm sạch máy móc / thiết bị nếu bạn muốn. Trên thực tế, bạn sẽ phải làm như vậy sau khi sử dụng. Tuy nhiên, nhiều người không tuân theo các quy tắc, vì vậy khi họ không tuân theo, những người dọn dẹp sẽ can thiệp và hoàn thành công việc.


Phòng tắm và phòng thay đồ trong phòng tập thể dục cũng cần phải sạch sẽ, vì mọi người thích tắm sau khi tập luyện. Mọi người có mối quan tâm về phòng tắm trong phòng tập thể dục vì chúng là công cộng và sẽ không bao giờ hoàn toàn phù hợp với phòng tắm riêng. Tuy nhiên, nếu chúng được bảo dưỡng đúng cách, đây chắc chắn là một lợi thế.

Tìm hiểu những gì bạn muốn từ phòng tập thể dục

Có nhiều loại phòng tập thể dục khác nhau, một số phòng tập thể dục cung cấp các dịch vụ thiết thực hơn với tất cả các huấn luyện viên có sẵn cho họ và những người hướng dẫn các thành viên cần sự trợ giúp và kiến ​​thức của họ thông qua các bài tập khác nhau để giúp họ đạt được mục tiêu thể dục của mình. Và cũng dạy họ cách sử dụng thiết bị tập thể dục đúng cách. Lựa chọn này rất tốt cho những người mới bắt đầu, những người có kinh nghiệm hơn thường có thói quen và biết cách sử dụng các thiết bị, dụng cụ trong phòng tập. . Nếu bạn là người mới bắt đầu và đang cố gắng tìm một phòng tập gym, bạn cần cân nhắc điều này.


Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy tìm phòng tập thể dục cung cấp tùy chọn huấn luyện viên để giúp bạn rèn luyện sức khỏe trong phòng tập.

Nội quy phòng tập thể dục

Tôi nghĩ rằng một phòng tập thể dục có các quy tắc thuận lợi là một lựa chọn tuyệt vời, vì vậy bạn nên đọc các quy tắc phòng tập thể dục và hỏi rõ nếu bạn không hiểu chúng trước khi đăng ký và trở thành hội viên.


Tôi đã từng sử dụng một phòng tập thể dục có chính sách nghiêm ngặt không tập. Điều này làm phiền tôi rất nhiều, vì tôi thích quay video quá trình tập luyện của mình. Nó thúc đẩy tôi và giúp tôi tràn đầy năng lượng, và tôi không thể làm điều đó khi tập thể dục ở đó.


Phòng tập thể dục cuối cùng của tôi có tùy chọn đóng băng đăng ký trong ứng dụng phòng tập thể dục. Nếu vì lý do nào đó mà bạn không thể tập luyện trong phòng tập thể dục, ví dụ: do một đại dịch, công việc, du lịch, hoặc các vấn đề sức khỏe. Bạn có tùy chọn đóng băng đăng ký của mình cho đến khi bạn sẵn sàng và có sẵn.

Đóng băng đăng ký phòng tập thể dục

Tôi rất hài lòng với điều này, vì tôi vẫn còn sau khi lệnh phong tỏa đã được dỡ bỏ và các phòng tập thể dục đã được phép mở cửa. Họ được kỳ vọng sẽ tuân thủ nghiêm ngặt các giao thức Kovid, tôi đã nghi ngờ việc ở gần mọi người hoặc đi bộ ở những nơi công cộng. Không thể chuẩn bị đến phòng tập thể dục, tôi đã đóng băng đăng ký của mình. Đến nay, tôi vẫn chưa quay lại, thật tốt khi biết rằng tôi có tùy chọn đóng băng đăng ký.


Các phòng tập thể dục hoạt động khác nhau, vì vậy bạn phải tìm ra quy tắc của họ. Bạn cũng cần biết những chính sách này có thể ảnh hưởng đến bạn như thế nào trong tương lai. Điều này cũng có thể giúp bạn xác định xem chúng có phù hợp với bạn không và bạn có muốn tiếp tục đăng ký hay không.

Quấy rối và thoải mái

Một số rất nhiều phụ nữ cảm thấy không thoải mái khi tập thể dục trong các phòng tập thể dục tích hợp. Đây là điều cần cân nhắc của nhiều chị em khi quyết định tìm đến phòng tập gym. Điều này góp phần tạo ra sự khác biệt rõ ràng về giới trong mức độ hoạt động thể chất giữa nam và nữ. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao đàn ông dường như đi đến phòng tập thể dục thường xuyên hơn phụ nữ? Bởi vì họ thực sự làm. Một số phụ nữ ngại đến phòng tập thể dục và tập thể dục vì họ xấu hổ về cơ thể của mình. Họ ghét bị đàn ông theo dõi hoặc bị theo dõi một cách hào hứng khi các bộ phận trên cơ thể họ rung chuyển trong quá trình tập luyện.


Phụ nữ cũng phàn nàn về sự kỳ thị về cân nặng - những người to lớn sẽ có được lượt xem. Những người gầy thường nhận được câu hỏi "tại sao bạn tập thể dục vì bạn không cần nó". Một số người đàn ông nghĩ rằng phần cuối là một lời khen, nhưng nói từ kinh nghiệm của riêng tôi, đó là một điều thực sự thiếu hiểu biết. Vì vậy, tôi không cần tập gym vì tôi đã mảnh mai, hãy để tôi đi ngủ, phải không? Thật là dốt nát.

Rượt đuổi hẹn hò trong phòng tập

Phụ nữ cũng bị quấy rối trong phòng tập. Việc đàn ông bước vào tủ quần áo của phụ nữ - nơi phụ nữ mặc quần áo đã xảy ra. Họ xâm phạm quyền riêng tư của họ và sau đó giả vờ bị sốc, nói rằng đó là một sai lầm công bằng.


Nam giới trong phòng tập thể dục thường làm gián đoạn việc tập luyện của phụ nữ và nói chuyện với họ. Một số người trong số họ yêu cầu thông tin cá nhân và mời họ hẹn hò. Hành vi như vậy có thể làm gián đoạn thói quen tập thể dục và làm hỏng trải nghiệm tập thể dục.


Tôi tin rằng chúng ta cần tiếp tục giáo dục đàn ông và thu hút sự chú ý đến những hành vi tiêu cực của họ ảnh hưởng đến chúng ta. Cuối cùng, chúng tôi sẽ giải quyết vấn đề này và thu hẹp khoảng cách về mức độ thể chất và hoạt động thể chất giữa nam và nữ.


Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể chọn không sử dụng phòng tập tích hợp nữa nếu cảm thấy không thoải mái về việc này. Bạn có thể xem và đăng ký phòng tập dành riêng cho phụ nữ. Bạn có thể tìm thấy một phòng tập thể dục gần bạn chỉ dành cho phụ nữ, chỉ cần sử dụng bản đồ.


Để kết luận, hãy để tôi nói rằng đây là một số dấu hiệu đỏ mà bạn cần chú ý khi đến phòng tập thể dục;

  • Nhân viên không đủ năng lực và thô lỗ

  • Phòng tập thể dục bừa bộn hoặc bẩn thỉu Phòng tập thể dục

  • nóngkhông có máy lạnh hoặc thông gió

  • nựcQuy định vô lý hoặc không công bằng

  • Quấy rối

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc nhận xét nào về bài đăng này, vui lòng gửi email cho chúng tôi. Hãy nhớ rằng, bạn luôn có thể nói chuyện với tôi.


Post a Comment (0)
Previous Post Next Post