14 lý do tại sao bạn nên tham gia một phòng tập thể dục ngay hôm naytham gia một phòng tập

14 lý do tại sao bạn nên tham gia một phòng tập thể dục ngay hôm naytham gia một phòng tập



TẠI SAO mọi ngườiGYM?

Mọi người tham gia tập gym vì một số lý do, một số đăng ký tập gym để xây dựng cơ bắp vì họ biết rằng sẽ dễ dàng xây dựng cơ bắp hơn nếu họ tham gia tập gym, vì vậy họ đã tham gia tập gym. Một số người khác tham gia để giảm cân. Tuy nhiên, một số tham gia vì cả hai. Những người khác thích các chất hóa học mà não của họ tạo ra khi họ tập thể dục.

Mọi người nhận thức được rằng tập thể dục trong phòng tập thể dục có nhiều lợi ích, và trái với suy nghĩ của một số người, đó là không phải là lãng phí tiền bạc.

Gần đây tôi đã xem bộ phim "Brittany Running a Marathon", cô ấy cảm thấy mệt mỏi vì cảm giác béo và xấu xí, và khi bác sĩ khuyên cô ấy nên giảm chỉ số cơ thể của mình, cô ấy quyết định tham gia một phòng tập thể dục, và nhân viên phòng tập thể dục nói với cô ấy hàng tháng. đăng ký hơn $ 100, và cô ấy đã mất nó. Cô hỏi anh tại sao cô phải trả tiền cho nó, khi cô có thể đi ra ngoài và tập thể dục miễn phí theo đúng nghĩa đen.

Tôi hoàn toàn có thể xác định được cuộc đấu tranh của cô ấy, vì đôi khi một số phòng tập thể dục thực sự đắt tiền và bạn tự hỏi liệu họ có muốn phá sản bạn hay không vì bạn biết bạn không thể đủ tiền đăng ký phòng tập thể dục này hàng tháng với tài chính của mình.

Tôi biết mình đã thu được gì từ phòng tập thể dục, vì vậy nếu tôi thấy một cái quá đắt, tôi bỏ nó đi và tiếp tục tìm kiếm cho đến khi tôi tìm thấy một cái phù hợp với tôi và nhu cầu của tôi.

BẠN CÓ PHẢI THAM GIA TẬP GYM?

Khuyến cáo rằng bạn nên tập thể dục một cách nhất quán để có sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục trong phòng tập thể dục có thể tăng gấp đôi tổng thời gian làm việc của bạn. Lý do cho điều này là các yếu tố bên ngoài đóng vai trò như một động lực bổ sung. Mục tiêu tập thể dục của bạn đóng một vai trò lớn trong việc quyết định xem bạn có cần đến phòng tập thể dục hay không.


Nếu bạn thích tập thể dục với người khác, thì phòng tập thể dục cũng rất phù hợp với bạn.


14 LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĐẾN GYM

Có nhiều lý do tại sao bạn nên tham gia một phòng tập thể dục


  • Hoạt động xã hội của

phòng tập thể dục là nơi ươm mầm cho nhiều tiềm năng. Bạn bè tiềm năng, đối tác kinh doanh, người hâm mộ, bạn trai / bạn bè và thậm chí là vợ / chồng. Nhiều người đã gặp và yêu vợ chồng mình tại phòng tập.


Bạn nhận được một phòng trong phòng tập thể dục đầy những người mà bạn đã có điểm chung và tùy thuộc vào bạn để tìm hiểu xem bạn có bất kỳ sở thích tương tự nào khác nếu bạn muốn kết bạn mới. Đôi khi bạn có thể không quan tâm đến nó chút nào, nhưng tình bạn sẽ tìm đến bạn.


Nếu bạn đang chuyển đến một thành phố mới và bạn không có bất kỳ người bạn nào, phòng tập thể dục là một nơi tuyệt vời để tìm họ.


Bạn có thể tham gia các lớp học yoga, tập quay và các lớp học khác do phòng tập thể dục địa phương tổ chức và tìm những người thú vị để đi chơi cùng.


Những người bạn mới của bạn có thể trở thành đối tác kinh doanh, những người có thể giúp bạn kiếm tiền, bạn chưa từng biết, khả năng là vô tận, nhưng bước đầu tiên là tham gia một phòng tập thể dục.


  • Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe tinh thần

Nhiều người bị trầm cảm đã nói rằng tập thể dục giúp họ cải thiện tâm trạng và mang lại cho họ những cảm giác tích cực thay vì tiêu cực. Tập thể dục làm tăng mức năng lượng.


  • Rènsức bền

luyệnPhòng tập là nơi tốt nhất để rèn luyện sức mạnh, vì bạn sẽ gặp nhiều người trong phòng tập cũng quan tâm đến việc rèn luyện sức mạnh, và bạn cũng sẽ có các nguồn lực dưới dạng các khóa đào tạo sức mạnh, v.v.


  • Động lực và cộng đồng

Có một cộng đồng những người có sẵn tại phòng tập thể dục, những người có thể khuyến khích và thúc đẩy bạn tiếp tục hành trình tập thể dục của mình. Bạn sẽ có thể kết nối với những người khác và câu chuyện của họ. Nó cho bạn thấy rằng bạn không đơn độc và cùng bạn kỷ niệm các cột mốc quan trọng.


Tôi nhớ đã gặp những người trong phòng tập thể dục của mình, những người đã cho tôi đề xuất về nơi mua các bữa ăn và đồ ăn nhẹ lành mạnh khi tôi không thể tự chuẩn bị. Mọi người khiến tôi cảm thấy bớt cô đơn hơn, điều đó đã giúp tôi và tăng tính kiên định của tôi lên đáng kể.


  • Huấn luyện viên và người hướng dẫnhuấn luyện viên và huấn luyện viên

Nhiều phòng tập thể dục cung cấp cácthể dục, những người giúp đỡ các thành viên của họ bằng cách hướng dẫn họ cách sử dụng thiết bị đúng cách để đạt được mục tiêu thể dục và tránh chấn thương. Đây là điều mà nhiều người trong chúng ta không được tiếp cận trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của mình, và thuê một huấn luyện viên cá nhân cũng không hề rẻ. Người tập gym là lựa chọn tốt nhất tiếp theo.


  • Tiếp cận các lớp tập thể dục Các lớp học

yêu thích của tôi trong phòng tập thể dục là yoga, xoay tròn và tập luyện tim mạch. Vì vậy, nhiều phòng tập thể dục cung cấp các lớp học này với những người hướng dẫn sẽ hướng dẫn bạn vượt qua những giờ căng thẳng và đảm bảo bạn không bỏ cuộc giữa chừng. Bạn chắc chắn đồng ý với tôi rằng bạn sẽ dễ dàng bỏ cuộc hơn khi gặp khó khăn nếu bạn tự mình tập luyện, nhưng nếu bạn tập luyện với một lớp đầy đủ các thành viên khác, bạn sẽ không muốn trở thành một gà của nhóm.


  • Tiếp cận với các thiết bị và dụng cụ đắt tiền

Nhiều thiết bị và máy móc trong phòng tập thể dục lớn và đắt tiền. Không có ý nghĩa gì nếu bạn che một nửa căn hộ bằng một chiếc máy chạy bộ đắt tiền mà bạn sẽ sử dụng hàng ngày. Sẽ có ý nghĩa hơn khi trả một gói đăng ký hàng tháng và có quyền truy cập vào các thiết bị khác nhau mà bạn có thể tập thể dục các bộ phận khác nhau của cơ thể.

  • Cải thiện tâm trạng

Tập luyện và tập thể dục khiến cơ thể sản xuất endorphin. Endorphin là hóa chất được sản xuất tự nhiên bởi hệ thần kinh và tuyến yên. Chúng hoạt động trên các thụ thể opiate trong não của chúng ta, làm tăng khoái cảm và giảm đau, mang lại cho chúng ta cảm giác tuyệt vời. Khi tập thể dục tốt, bạn có thể cảm thấy như thể bạn đã uống thuốc giảm đau. Nó giúp bạn hạnh phúc hơn và bạn có cái nhìn tích cực hơn về thế giới.

  • Thúc đẩy sự tự tin của bạn

Đến phòng tập thể dục giúp tăng cường sự tự tin của bạn khi bạn thường xuyên tập thể dục khi có sự hiện diện của người khác, điều này làm giảm sự bất an của bạn và khi bạn nhìn thấy kết quả trên cơ thể, bạn sẽ trông đẹp hơn và cảm thấy tự tin hơn.

  • Duy trìSức khỏe

tư cách thành viên Phòng tập thể dụcvà tập thể dục giúp bạn giảm nguy cơ phát triển các biến chứng sức khỏe hoặc các tình trạng y tế như bệnh tim mạch và các bệnh khác.

  • Khuyến khích tính nhất quán

Khi lần đầu tiên tôi tham gia phòng tập thể dục, tôi đã trở nên kiên định hơn trên con đường đến phòng tập thể dục. Phòng tập thể dục đã giúp tôi xây dựng một thói quen mà tôi vẫn có lợi cho đến ngày hôm nay. Ngoài ra, nhận thức được rằng bạn đã trả tiền để sử dụng phòng tập thể dục trong một thời gian nhất định sẽ khuyến khích bạn kiên trì với nó ít nhất để số tiền đó sẽ đền đáp cho bạn.


  • Nó giúp bạn chuẩn bị cho các sự kiện và đạt được mục tiêu

Tôi nhận thấy rằng mọi người đôi khi “ghé thăm phòng tập thể dục” khi các sự kiện quan trọng đang đến gần, vì có điều gì đó khi vào phòng tập thể dục giúp bạn bám sát và đạt được mục tiêu của mình và bạn tham gia các sự kiện để trông đẹp nhất của họ?

  • Giúp việc tập thể dục trở nên dễ dàng hơn

Một lý do tại sao phòng tập thể dục là một ý tưởng tuyệt vời là các huấn luyện viên và thậm chí cả đồng nghiệp trong phòng tập của bạn sẽ giúp bạn nếu bạn gặp khó khăn với một bài tập cụ thể. Tôi nhớ trường hợp một anh chàng mà tôi gặp ở phòng tập thể dục và thấy tôi gặp khó khăn với một số bài tập đã hỏi tôi mục tiêu của tôi mà tôi đã giao phó cho anh ấy và anh ấy đã đưa ra một thói quen tập thể dục cho tôi. Điều này đã làm cho mọi thứ dễ dàng hơn rất nhiều. Tôi cũng trở nên hiệu quả hơn vì tôi biết chính xác những gì tôi muốn làm mỗi ngày tại phòng tập thể dục.

Giảm cân

Chắc chắn bạn đã biết rằng phòng tập thể dục là một nơi tuyệt vời để đốt cháy một số chất béo trong cơ thể.

CÁCH THAM GIA TẬP GYM

Xem bài chia sẻ về cách chọn phòng tập phù hợp nhất cho bạn. Cuối cùng, hãy tìm một phòng tập phù hợp với bạn và tập thử ít nhất một tháng.


Nếu bạn có bất kỳ nhận xét hoặc câu hỏi nào liên quan đến bài đăng này, đừng ngần ngại chia sẻ chúng với chúng tôi. Hãy nhớ rằng, bạn luôn có thể nói chuyện với tôi.


Post a Comment (0)
Previous Post Next Post